随著生成式人工智能技術在学術与職场環境中的普及，人類依賴演算法产出文字的比例顯著上升。史丹佛大学（Stanford University）心理学教授賈米爾·薩奇（Jamil Zaki）近期針对此现象表示擔心，他在其主導的課程中恢復紙本考試，藉此確保学生維持獨立思考能力。薩奇指出，雖然AI能提升基礎文书處理效率，但大量机器生成的「文字污染」（Textual pollution）正損害公共溝通品质。更重要的是，寫作不僅是产出工具，更是深化逻辑思維的关鍵过程。面对技術自动化帶来的「认知久坐」现象，持续自主寫作將成为維持心智活躍的核心方式。
職场寫作价值的转變与自动化衝擊
过去，寫作是大学教育的核心，各類商业报告的撰寫均高度依賴人力。然而，随著人工智能技術成熟，多數例行性文书已可被自动化工具取代。薩奇教授指出，年轻世代耗费时间雕琢傳统備忘錄的誘因大幅降低，單純为应付工作而要求寫作已不再具備说服力。这顯示企业正适应由AI代勞的溝通模式，基礎文字产出的价值正发生結構性转變。
劣质內容氾濫造成「文字污染」现象
当AI被廣泛用於生成工作交付物时，往往会产生大量缺乏深度的「AI文字餿水」（AI workslop）。薩奇教授將此现象定義为「文字污染」，认为这会对整體资訊環境造成负面外部性。研究顯示，AI生成的文字傾向於平庸且公式化，許多看似鼓舞人心、觸动人心或引人深思的帖子，但其核心卻空洞无物。在職场中，这類缺乏实质內涵的报告会迫使同事付出額外时间进行解读与重整，形成隐形的營运成本。
寫作本质上即是思考，AI將造成「认知屈服」
过度依賴AI进行思考代勞，將導致人類面臨「认知投降」的风险。研究指出，当使用者依賴机器人解答逻辑问題时，面对错誤答案的察覺率不到两成。薩奇教授強调，寫作本质上即是思考，將发散的思緒转化为语言的能力正是深化批判性思維的关鍵。缺乏此一转化过程，人類的分析論证能力將趨於淺薄，影響商业決策的品质。
寫作为「认知久坐」时代的思想重訓
随著自动化技術取代勞力，现代人透过运动对抗身體久坐的健康风险；同理，AI接管认知勞动后，人類大腦也正面臨「认知久坐」的挑戰。面对此一趨勢，薩奇教授將自主寫作比喻为人類思想的健身房。即便未来AI的运算能力可能超越人類洞察，規律的寫作鍛鍊仍是維持心智运作健康的必要手段。將寫作視为日常的认知重訓，有助於在人工智慧时代保持核心競爭優勢。
这篇文章 史丹佛大学教授堅持人工寫作，避免大腦因AI引发的「认知久坐」危机 最早出现於 链新聞 ABMedia。
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